- Ihr Präventionskurs für Gesundheit im Alltag
Kräftigung der Muskulatur
Fit und Gesund
Mit meinem Kurs „Fit und Gesund“ begeben wir uns gemeinsam auf den Weg zu einem gesunden Lebensstil.
In 10 abwechslungsreichen Einheiten haben Sie die Möglichkeit, praktische Fähigkeiten und Übungen zu erlernen, die dazu beitragen, muskuläre Defizite zu verhindern. Zusätzlich zu den Kursübungen, werden gemeinsam mit Ihnen passende, alternative Übungen für zu Hause erarbeitet.
Der Präventionskurs „Fit und Gesund“ bietet damit neben dem gemeinsamen Training, auch die Vermittlung von wertvollem Wissen über das Training und integriert Freude daran, um Ihre Motivation nachhaltig zu steigern.
Bei dem Kurs „Fit und Gesund“ liegt der Schwerpunkt auf den drei Hauptzielen der Prävention:
- Wissensvermittlung
- Muskeltraining
- Umsetzung im Alltag
Wir erlernen in Form eines Gruppentrainings kognitive und motorische Fähigkeiten der allgemeinen körperlichen Fitness.
- 10 wöchentliche Einheiten
- 1,5 Stunden pro Einheit
- Übungen mit und ohne Hilfsmittel
- Inkl. Alternativübungen für zu Hause und den Alltag
Die Kursgebühr ist bis zu 100%* von der Krankenkasse erstattbar. Genaue Preise erhalten Sie von mir nach Kursplanung.
*Die Höhe der Unterstützung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich deshalb vorher bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs eignet sich für alle, die Ihre körperliche Fitness und Bewegung trainieren möchten und neue Bewegungstechniken erlernen wollen. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen, zusätzlich achte ich bei der Kurszusammensetzung auf ein ähnliches Fitnesslevel aller Kursteilnehmer:innen.
Hauptziele
Bei dem Kurs „Fit und Gesund“ liegt der Schwerpunkt auf den drei Hauptzielen der Prävention:
- Wissensvermittlung
- Muskeltraining
- Umsetzung im Alltag
Ablauf & Kosten
Wir erlernen in Form eines Gruppentrainings kognitive und motorische Fähigkeiten.
- 10 wöchentliche Einheiten
- Wahl zwischen 1 oder 1,5 h pro Einheit
- Mit und ohne Hilfsmittel
- Kursgebühr bis zu 100%* von der Krankenkasse erstattbar
Zielgruppe
Der Kurs eignet sich für alle, die Ihre körperliche Fitness und Bewegung trainieren möchten und neue Bewegungstechniken erlernen wollen. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen und ich achte bei der Kurszusammensetzung auf ein ähnliches Fitnesslevel der Gruppe.
* Die Höhe der Unterstützung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs „Fit und Gesund“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.
Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit und Gesund“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterscheidlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrere Krankenkasse über die Kostenübernahme.
Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an.
Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.
Telefon: 0179 7459932
E-Mail: denis.sadoroschny@googlemail.com
Zum Kontaktformular: Hier entlang
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Ich helfe Ihnen gerne weiter!
Der Kurs „Fit und Gesund“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.
Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit und Gesund“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterscheidlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrere Krankenkasse über die Kostenübernahme.
Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an.
Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.
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Häufig gestellte Fragen
Der Kurs „Fit und Gesund“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.
Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit und Gesund“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterscheidlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrere Krankenkasse über die Kostenübernahme.
Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an.
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