- Ganzkörperkräftigung für einen sorgenfreien Alltag
Ganzkörperkräftigung für einen starken Körper
Präventionskurs "Fit im Alltag"
Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus!
Mehr Bewegung für den Alltag sowie Kräftigung der Muskulatur sind die führenden Schwerpunkte des Kurses „Fit im Alltag“.
Gemeinsam werden hier Übungen und Techniken erlernt und ausgeübt, die eine allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers zum Ziel haben. Gleichzeitig werden wir mit Spaß an der Bewegung die Motivation für körperliche Betätigung steigern.
Zusätzlich zu den Trainingseinheiten werden im Rahmen des Kurses passende Alternativen für ein effektives Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und Kraftausdauer zu Hause sowie Inhalte zu Entspannungsmethoden gelehrt.
Der Schwerpunkt des Kurses „Fit im Alltag liegt auf folgenden 3 Bereichen:
- Verhinderung von muskulären Defiziten
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- schaffen von Motivationsansätzen für Freude an Bewegung
In unseren Kurseinheiten werden alltagsrelevante und nachhaltige Kompetenzen trainiert. Der Kurs bietet:
- Wöchentliches Training
- Training mit & ohne Hilfsmittel
- 10 Kurseinheiten
Die Kursgebühr ist bis zu 100%* von der Krankenkasse erstattbar. Genaue Preise erhalten Sie von mir nach Kursplanung.
*Die Höhe der Unterstützung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich deshalb vorher bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen mit einem Bewegungsmangel,, bestimmten Risiken im Muskel-Skelett-System (z.B. bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten), Bewegungseinsteiger oder -wiedereinsteiger, die umfangreiches Wissen über Gesundheit im Alltag erlangen wollen.
Hauptziele
Der Schwerpunkt des Kurses „Fit im Alltag liegt auf folgenden 3 Bereichen:
- Verhinderung von muskulären Defiziten
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Schaffen von Motivationsansätzen für Freude an Bewegung
Ablauf & Kosten
In 10 Kurseinheiten werden alltagsrelevante und nachhaltige Kompetenzen trainiert. Der Kurs bietet:
- Wöchentliches Training
- Training mit & ohne Hilfsmittel
- Kursgebühr bis zu 100%* von der Krankenkasse erstattbar
Zielgruppe
Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen mit einem Bewegungsmangel, bestimmten Risiken im Muskel-Skelett-System (z. B. bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten), Bewegungseinsteiger oder -wiedereinsteiger, die umfangreiches Wissen über Gesundheit im Alltag erlangen wollen.
* Die Höhe der Unterstützung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Der Kurs „Fit im Alltag“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.
Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit im Alltag“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme.
Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an.
Bei den Teilnehmenden dieses Kurses sollte es sich jedoch um Personen handeln, die keine behandlungsbedürftige Erkrankungen haben. Oder Personen, denen dieser Kurs vom behandelnden Arzt empfohlen wurde.
Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.
Telefon: 0179 7459932
E-Mail: denis.sadoroschny@googlemail.com
Zum Kontaktformular: Hier entlang
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Ich helfe Ihnen gerne weiter!
Der Kurs „Fit und Gesund“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.
Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit und Gesund“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterscheidlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrere Krankenkasse über die Kostenübernahme.
Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an.
Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.
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Häufig gestellte Fragen
Der Kurs „Fit im Alltag“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.
Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit im Alltag“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme.
Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an.
Bei den Teilnehmenden dieses Kurses sollte es sich jedoch um Personen handeln, die keine behandlungsbedürftige Erkrankungen haben. Oder Personen, denen dieser Kurs vom behandelnden Arzt empfohlen wurde.
Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.
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