Ein starker Rücken für jede Aufgabe

Neue Rückenschule

Das Kursprogramm „Neue Rückenschule“ dient der Stärkung des Rückens durch den Fokus auf die drei Grundpfeiler der Prävention: Wissensvermittlung, Training und Umsetzung im Alltag. 

Teil des mehrstufigen Rückengesundheitsprogramms sind Übungen zur Verbesserung der Haltung und ein Training für die richtige Bewegungsausführungen sowie Kräftigung der Rückenpartie.

Asian woman stretching her back in a training gym

Bei dem Kurs „Neue Rückenschule“ konzentrieren wir uns auf 3 Bereiche: 

  • Hintergründe und Umgang mit Rückenschmerzen kennenlernen 
  • Durchführung körperlicher Aktivität zur Rückenstärkung 
  • Übung der Umsetzung im Alltag

Wir erlernen in Form eines Gruppentrainings kognitive und motorische Fähigkeiten. 

  • 10 Einheiten 
  • Wöchentliches Training
  • Training mit & ohne Hilfsmittel

Die Kursgebühr ist bis zu 100%* von der Krankenkasse erstattbar. Genaue Preise erhalten Sie von mir nach Kursplanung. 

*Die Höhe der Unterstützung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich deshalb vorher bei Ihrer Krankenkasse.

Als Präventionsmaßnahme dient der Kurs allen bei der Vorbeugung von Rückenbeschwerden und dem Erlernen des richtigen Umgangs mit möglichen auftretenden Beschwerden. 

Bei bestehenden Beschwerden kann der Kurs Teilnehmenden ebenfalls der Schmerzlinderung helfen.

Hauptziele

Bei dem Kurs „Neue Rückenschule“ konzentrieren wir uns auf 3 Bereiche: 

  • Hintergründe und Umgang mit Rückenschmerzen kennenlernen 
  • Durchführung körperlicher Aktivität zur Rückenstärkung 
  • Übung der Umsetzung im Alltag

Ablauf & Kosten

Wir erlernen in Form eines Gruppentrainings kognitive und motorische Fähigkeiten. 

  • 10 Einheiten 
  • Wöchentliches Training
  • Training mit & ohne Hilfsmittel
  • Kursgebühr bis zu 100%* von der Krankenkasse

Zielgruppe

Als Präventionsmaßnahme dient der Kurs allen bei der Vorbeugung von Rückenbeschwerden und dem Erlernen des richtigen Umgangs mit möglichen auftretenden Beschwerden. 

Bei bestehenden Beschwerden kann der Kurs Teilnehmenden ebenfalls der Schmerzlinderung helfen.

* Die Höhe der Unterstützung unterscheidet sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Der Kurs „Neue Rückenschule“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.  

Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Neue Rückenschule“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterscheidlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrere Krankenkasse über die Kostenübernahme. 

Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an. 

Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.

Telefon: 0179 7459932
E-Mail: denis.sadoroschny@googlemail.com
Zum Kontaktformular: Hier entlang 

Der Kurs „Rückenschule Neue Wege“ konzentriert sich auf die Stärkung des Rückens, sowie das Erlernen des Umgangs mit auftretenden Rückenbeschwerden. Damit kann er zur Vorbeugung, sowie bei bestehenden Beschwerden besucht werden. Er richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken, trainieren und flexibel halten wollen.

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Der Kurs „Fit und Gesund“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.  

Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Fit und Gesund“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterscheidlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrere Krankenkasse über die Kostenübernahme. 

Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an. 

Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.

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Häufig gestellte Fragen

Der Kurs „Neue Rückenschule“ beinhaltet 10 Einheiten, die wöchentlich durchgeführt werden. In der Regel dauert der Kurs damit 10 Wochen. Diese Angabe kann sich allerdings aufgrund von Feiertagen, Ausfällen und individuellen Absprachen je nach Gruppe unterscheiden.  

Zertifizierte Präventionskurse, wie der Kurs „Neue Rückenschule“ werden von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt. Die Höhe der Unterstützung kann jedoch von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich sein. Informieren Sie sich unbedingt bei Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme. 

Nein. Ich arbeite mit Teilnehmenden aus allen Altersgruppen zusammen Jede:r, der Spaß und Freude an Bewegung hat, ist in meinen Kursen herzlich willkommen. Ich achte bei der Gruppenzusammensetzung stets darauf, dass das Fitnesslevel ähnlich ist und biete während des Trainings stets Alternativen für verschiedene Fitnesslevel und auch mögliche Einschränkungen meiner Teilnehmenden an. 

Sie können mich gerne telefonisch oder per Mail, sowie über mein Kontaktformular auf dieser Website kontaktieren, um gemeinsam mit mir ihre Kursteilnahme zu planen.

Telefon: 0179 7459932
E-Mail: denis.sadoroschny@googlemail.com
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Der Kurs „Rückenschule Neue Wege“ konzentriert sich auf die Stärkung des Rückens, sowie das Erlernen des Umgangs mit auftretenden Rückenbeschwerden. Damit kann er zur Vorbeugung, sowie bei bestehenden Beschwerden besucht werden. Er richtet sich an alle, die ihren Rücken stärken, trainieren und flexibel halten wollen.

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